Tanda Anda terkena stres stadium 1

Stres bagaikan momok bagi setiap orang. Banyak orang menyangkal bahwa yang seringkali mengganggunya adalah stres. Padahal kejujuran mengakui akan meringankan beban stres. Akui saja bahwa saat ini Anda sedang terkena stress stadium 1.
Apa sih yang dimaksud dengan stress stadium 1. Mari kita intip apa saja gejalanya:

 1.Menjadi mudah marah, tak sabaran, tidak tenang dan tegang. Cenderung membentak-bentak orang lain dan menyalahkan orang lain atas suasana hati yang buruk

2.merasa lelah namun kesulitan untuk tidur. Namun ada juga yang tidur berlebihan, dan tetap merasakan bahwa tubuh tidak segar

3.Menjadi sangat sensitif, mudah tersinggung terhadap segala sesuatu

4.Bergantung pada rokok, alkohol, atau segala sesuatu yang sifatnya adiktif dan membuat tenang

5.Pola makan menjadi berubah, pada umumnya tidak teratur

6.Selalu merasa tidak nyaman dan ada rasa sakit di perut

7.Seringkali gugup (menggigiti kuku, menggoyang-goyangkan kaki, menggaruk-garuk kepala, dll)

8.Mudah melupakan sesuatu yang penting
 

Hal-hal tersebut masih merupakan hal kecil dan belum benar-benar menguasai hidup. Namun, jika dibiarkan akan menjadi suatu hal yang menghancurkan karir dan hidup Anda.

http://www.waspada.co.id